Ik begeleid jou in:
mindfulness
meditatie
stiltewandelingen
stiltedagen
totale ontspanning
lid Vereniging Voor Mindfulness
STIBAG geregistreerd
|
Trek je even terug uit je drukke leven. Dit werkt bevrijdend
voor je geest en je zal nieuwe energie opdoen. Je kan je
inschrijven voor een geplande stiltewandeling, maar ook als je
gewoon een keer met mij de duinen in wilt trekken, kun je mij
mailen of bellen.
De directe ervaring van het nu
Stel, je kijkt naar een zonsondergang. Je wordt er helemaal door
getroffen door het spel van licht en kleuren. Je bent op dat
moment helemaal bij de zonsondergang, je neemt deze in je op en
zie je hem ook echt. Totdat je iets zegt tegen je metgezel, over
hoe mooi de zon ondergaat. Door te spreken verstoor je de
rechtstreekse ervaring van dat moment. Zelfs een gedachte kan je
al bij de zonsondergang weghalen.
Horen, zien, voelen, ruiken
Gedurende een
stiltewandeling neem je alles rechtstreeks waar, net zoals bij
die zonsondergang. Je ziet de Schotse Hooglander niet alleen, maar je hoort
hem veel eerder. Grote kans dat je oog in oog komt te staan met
konikpaardjes en wanneer je even stil houdt voor 5 minuten en je ogen
goed de kost geeft zie je misschien wel een ree of damhert.
Lager bij de grond laat ik je eens ruiken aan mossen,
of laat ik jou een boom voelen waarboven een specht druk bezig
is. In de lucht hoor je een buizerd eerder dan je 'm ziet.
Een stiltewandeling is een waar
feest voor al je
zintuigen!
Waar?
De stiltewandeling vindt plaats in het Nationaal Park
Zuid-Kennemerland. Ruim 3800 ha bos- en duingebied, een oase van
stilte binnen de randstad. De wandeling vind op een
doordeweekse dag plaats.
Kleding
Draag bij voorkeur dekkende, donkere kleding, die geen
geluid maakt tijdens het lopen. Laat parfum en andere luchtjes
achterwege. Stevige wandelschoenen zijn een pré: een groot
gedeelte van de route loopt via paadjes van mul zand en steile
klimmetjes. Neem daarnaast wat water en eten mee.
datum: 15 juni 2012, 10:00
vrije plaatsen:
8
kosten: deelname € 5,00, toegang Nationaal Park gratis
locatie: Ingang Duin en Kruidberg van het Nationaal Park Zuid-Kennemerland
verzamelen: informatiebord op parkeerplaats in het bos
routebeschrijving
"Wandelen
in stilte heeft mij doen inzien dat ik altijd met ándere dingen
bezig was als ik liep in het bos. Mijn gedachten waren altijd
bij mijn werk en zelden zag ik de natuur écht - zoals het
is" - deelnemer stiltewandeling Duin en Kruidberg
|
